Uzman Psikolog Fatmanur Taşkın, teneffüslerde çocukları ekranlardan uzak tutmanın yollarını anlattı.
Teneffüslerde çocukları ekrandan uzak tutmanın yolları hakkında bilgi veren Uzman Psikolog Fatmanur Taşkın, “Teneffüs boyunca çocukları ekrandan uzak tutmak için çeşitli yöntemler deneyebilirsiniz. Öncelikle aktiviteler planlayarak birlikte vakit geçirebilirsiniz. Aile katılımını gerektiren açık hava etkinlikleri, spor, doğa yürüyüşleri gibi fiziksel aktiviteler çocukları ekrandan uzak tutuyor.” “Götürebilir” dedi.
Milyonlarca çocuk karnelerini alarak 2 haftalık yarıyıl tatiline adım atıyor. İSÜ Liv Hospital Bahçeşehir’den Uzman Klinik Psikolog Fatmanur Taşkın, yarıyıl tatilinde neler yapılabileceği ve nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.
HEM DİNLENMELİ, HEM KENDİNİ GELİŞTİRMELİ
Uzman, çocukların tatilde hem eğlenip hem de kendi gelişimlerine katkıda bulunabileceklerine dikkat çekiyor. Psk. Taşkın, “Oyun, kitap okuma, sanat ve el sanatları, doğa yürüyüşleri gibi aktiviteler çocukların tatilden keyif almasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda aileleriyle vakit geçirmek, yeni şeyler keşfetmek ve dinlenmek de bu süreçte önemli. Tatil boyunca çocuklara hem eğlenceli hem de eğitici etkinlikler yapılması, “Onların farklı beceriler kazanmalarına ve yaratıcılıklarını geliştirmelerine yardımcı olabilir” dedi.
YENİ ŞEYLER ÖĞRENMELERİ MÜMKÜN
Uzman Psk. Fatmanur Taşkın, yarıyıl tatilinde çocukların yapabileceklerini şöyle sıraladı:
Rahatlayın ve eğlenin: Yarıyıl tatili çocukların dinlenmesi ve eğlenmesi için bir fırsattır. Çocuklar bu zamanı oyun oynayarak, kitap okuyarak, film izleyerek ya da arkadaşlarıyla vakit geçirerek geçirebilirler.
Yeni şeyler öğrenmek: Çocuklar ara tatili bir enstrüman çalmayı öğrenmek veya yeni bir sporla tanışmak için kullanabilirler.
Aileleriyle vakit geçirmek: Yarıyıl tatili çocukların aileleriyle vakit geçirmesi için de bir fırsattır. Çocuklar bu zamanı aileleriyle birlikte aktivite yaparak, sohbet ederek veya gezerek geçirebilirler.
ÇALIŞMAK, ÇALIŞMAKTAN TAMAMEN UZAK OLMAMALI
Uzman, yarıyıl tatilinin çocuklara dinlenme, eğlenme ve yeni şeyler öğrenme fırsatı sunduğunu söyledi. Psk. Taşkın, çocukların tatilde yapmaması gerekenleri ise şöyle sıraladı:
Ders çalışmaktan tamamen uzaklaşmak: Yarıyıl tatili derslerden tamamen uzaklaşmak değil, derslere ara vermektir. Çocukların günlük rutinlerinde takip ettikleri ders çalışma alışkanlıklarına yarıyıl tatilinde de devam edilmelidir. Ancak ders çalışmaya çok fazla zaman harcamak yerine bu zamanı eğlenceli aktivitelerle dengelemek önemli.
Ekran karşısında çok fazla vakit geçirmek: Ekran karşısında çok fazla vakit geçirmek çocukların fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz etkiliyor. Yarıyıl tatilinde çocukların ekran karşısında geçirdikleri sürenin kontrol altında tutulması önemlidir. Bu süreyi günde 1-2 saat ile sınırlamak ve kalan zamanı verimli kullanmak gerekir.
Gece geç saatlere kadar uyumamak: Gece geç saatlere kadar uyumamak çocukların uyku sistemini bozar ve ertesi gün okula konsantre olmalarını zorlaştırır. Bu nedenle çocukların ara teneffüslerde düzenli bir uyku rutinine sahip olmaları önemlidir.
KİTAP OKUMAK FAYDALIDIR
Uzman, çocukların tatil döneminde okuldan uzak kalmamaları için günlük plan yapabileceklerini söyledi. Psk. Taşkın, “Günlerini kitap okumak, bulmaca çözmek, matematik oyunları oynamak gibi eğlenceli ve eğitici aktivitelerle geçirebilirler. İlgi duydukları konularda kendi başlarına araştırma yapmaları da faydalı olabilir. Bu sayede Mola sırasında öğrenmeye devam ederken eğlenin.”
SORUMLULUK ALINABİLİR
Uzman, teneffüslerde çocukların görevleri arasında dinlenmenin ve eğlenmenin yanı sıra sorumluluk almanın da önemine değindi. Psk. Taşkın, “Öncelikle öğretmenlerin verdiği ödevleri tamamlamak önemli. Ayrıca kendi ilgi alanlarında proje üretebilirler, kitap okuyabilirler, fen ve teknoloji alanında etkinlikler yapabilirler, (kodlama, kodlama, kodlama vb.) robotik vb.) ve sanatsal ve sportif faaliyetlere katılabilirler. Bu süreçte evde ailelerine yardımcı olabilirler, evlerinin bakımını yapabilirler.” “Okul sistemine katkıda bulunmak gibi sorumluluklarını da dikkate alabilirler. Yarıyıl tatilini tutarlı bir şekilde kullanmak hem eğlenmek hem de öğrenmeye devam etmek açısından önemli” dedi.
AÇIK HAVA ETKİNLİKLERİ YAPILABİLİR
Uzman, teneffüslerde çocukları ekranlardan nasıl uzak tutabileceğimizi anlattı. Psk. Taşkın, “Ara tatilde çocukları ekrandan uzak tutmak için çeşitli yöntemler deneyebilirsiniz. Öncelikle ailece katılım gerektiren aktiviteler planlayarak birlikte vakit geçirebilirsiniz. Açık hava etkinlikleri, spor, doğa gibi fiziksel aktiviteler yürüyüşler çocukları ekrandan uzak tutabilir. Kitap okuma saatleri, el sanatları, oyunlar ve aile aktiviteleri.” “Etkinlikler eğlenceli alternatifler de olabilir. Ayrıca ekran süresini sınırlayan kurallar koyarak çocukların belirli saatlerde ekran kullanmalarına izin verebilirsiniz” dedi.
