Sağlık

Gerçek vitamin kabuğundadır: Mandalinaların kabuklarını atmayın!

Farklı kullanım alanları nedeniyle tercih edilen mandalina kabukları; Tencerelerde, fırınlarda, şampuanlarda, kahve ve keklerde mükemmel etkiler bırakır. C vitamini kaynağı olan mandalinanın kabuğu da farklı şifa özellikleri sağlamaktadır. Peki şampuanınıza mandalina kabuğu eklerseniz ne olur?

MANDALİNA KABUKLARININ DEĞERLENDİRİLMESİ NASIL YAPILIR?

Şampuana ekleyin!

Mandalina kabuğunu rende veya öğütücü yardımıyla toz haline getirdikten sonra mevcut şampuanınıza karıştırın. Şampuanı hızlı yıkamayın. 10 dakika bekletin ve sonra durulayın. Bu işlem saç derisinde biriken yağların ve kirlerin temizlenmesine yardımcı olacaktır. Mandalina kabuğu antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar saç derisi sağlığını destekler ve kepeğe yol açabilecek hücresel hasarı azaltır.

Çayını demle!

Mandalina kabuğunu kaynatarak çay yapabilirsiniz. Mandalina çayı soğuk algınlığına iyi gelir. Çay yapmak için mandalina kabuğunu kaynar suya doğrayın. 10 dakika demlendikten sonra afiyetle tüketin.

Reçel yap!

Mandalina kabuğu reçeli yapımı oldukça kolaydır. Mandalina kabuğu birçok mineral ve vitamin içerdiğinden bu reçel kan şekerini yükseltmek yerine dengelemenize yardımcı olacaktır. Reçeli yaparken mandalina kabuklarını haşlamalısınız. Daha sonra ocağa alıp şeker ve su eklemelisiniz. Reçel kıvamına gelince ocaktan çıkarabilirsiniz.

Yemeklerinizi tatlandırın!

Mandalina kabuklarını toz haline getirerek yemeklerinizin lezzetini arttırabilirsiniz. Mandalina kabuklarını kuruttuktan sonra mutfak robotunda un kıvamına gelene kadar öğütün. Yemeklerinize, tatlılarınıza, salatalarınıza hoş bir aroma katmak için toz mandalina kabuklarını ekleyebilirsiniz.

Evinizin mis gibi kokmasına izin verin!

Mandalina kabuklarını bir ölçü su ile kaynatarak evinizdeki kötü kokulardan kurtulabilirsiniz. Mandalina kabukları evinizin temiz kokması için oldukça tasarruflu bir seçenektir. Özellikle kızartma yaptığınızda ya da ağır bir yemek yaptığınızda evin içine kötü kokular dolabilir. Bu gibi durumlarda mandalina kabuğunu oda kokusu olarak kullanabilirsiniz.

Nefesini aç!

Burun tıkanıklığını önlemek için alternatif bir çözüm olan mandalina kabuklarını hazırlamak oldukça kolaydır. Öncelikle mandalina kabuklarını bir kavanoza koyun. Daha sonra içerisine sıcak su ekleyin. Çıkan buharı hızla içinize çekin. Bu sayede burun tıkanıklığı probleminden kurtulabilirsiniz.

MANDALİNA KABUĞUNUN FAYDALARI

Bağışıklığı Güçlendirir:Mandalina kabuğu, bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini ve flavonoidler açısından zengindir.

DNA ve RNA Temeli:Mandalina kabuğu zengin bir B vitamini kaynağıdır. Bu vitamin vücutta yeni hücrelerin oluşumunu uyaran DNA ve RNA sentezi için gereklidir.

Kansere Karşı Koruma: İçerdiği folat DNA değişikliklerini önler ve bazı kanser türlerinin gelişmesini engelleyebilir. Akciğer, meme, kolon, yemek borusu ve mide kanseri gibi kanser türlerine yakalanma riskini azaltır.

Tokluk Hissi Sağlar: Mandalina kabuğundaki çözünür lif olan pektin, tokluk hissini uzatır. İştahı kontrol etmeye yardımcı olur ve obezite sorunu olan kişilerde kalori alımını azaltabilir.

Kalp Krizi Riskini Azaltır: Mandalina kabuğundaki potasyum, yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olur, böylece kalp krizi riskini azaltır. Ayrıca içerdiği flavonoidler kolesterol seviyesini düşürebilir.

Kemik Gelişimini Destekler: Potasyum kemik sağlığı için gereklidir. Mandalina kabuğundaki potasyum ve A vitamini sağlıklı kemik gelişimine yardımcı olur ve osteoporozu önler.

Yaraların İyileşmesini Hızlandırır: Mandalina kabuğundaki C vitamini kollajen sentezi için önemlidir. Bu, yaraların daha hızlı iyileşmesini teşvik edebilir.

Demir Emilimini Artırır: C vitamini demirin vücutta emilimini artırabilir. Bu demir eksikliği sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir.

Göz Sağlığı Açısından Değerlidir: Mandalina kabuğundaki A vitamini göz sağlığı açısından önemlidir. Gece körlüğü, makula dejenerasyonu ve katarakt gibi göz problemlerini geciktirebilir.

reyhanli-haber.com.tr

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu